正念是什麼？解答你的疑惑- 台灣正念工坊

正念減壓(MBSR)八周課程【台北晚上】👉3/16前二人團報享優惠！ 關於正念 Outline 所有問答 正念問答集 正念就是正向思考嗎？就是要保持樂觀的意思嗎？ 正念不等於正向思考，也不等於保持樂觀或抱持悲觀，而是「實觀」，即如實客觀地洞察內在身心與外在世界，幫助我們做出更好的決策。

正念雖不等於正向思考，但如果你希望自己樂觀、正向，就必須具備正念能力，透過正念客觀覺察內在，駕馭自己的心，才有辦法往你想要的思考方向去