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延伸文章資訊
- 1關於深度睡眠，你應該知道的10條小建議| PTT新聞
當今社會，睡不著、睡不好已經成為都市人的通病，極大地影響了工作與生活。不知道您是否也有過這樣的體會，明明睡眠時間已達到8小時，但第 ...
- 2[心得] 為什麼要睡覺Why We Sleep | PTT評價
【閱讀筆記】為什麼要睡覺Why we sleep 網誌版： 睡眠不足、失眠等 ... 失眠患者：加強體能活動4個月後，平均每晚多睡1小時深度睡眠↓→腦中 ...
- 3[問題] 如何進入深度睡眠呢？ | WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版
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- 4教你如何五分鐘深度睡眠! | PTT新聞
我們一生有三分之一的時間都在睡覺中度過，而這三分之一時間的品質在一定程度上決定了另外三分之二的效率。所以我們都知道睡眠非常地重要， ...
- 5[問題] 睡眠監控APP準確度高嗎? - womentalk | PTT學習區
前先心血來潮跑去下載Sleep as Android 想說來測試一下自己的睡眠狀況 ... 有病== 目前記錄兩天了一般來說深層睡眠至少需要睡覺時間的15-25% ...
