打造「極度專注力」,其實很簡單|Yulina Huang/讀者投書 ...
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注意力被分散的原因可能來自外部或內部,《極度專注力》這本書中則討論到如何開啟「極度專注力模式」。
作者克里斯・貝利(Chris Bailey) ...
不知道是為什麼,有時候在書寫時能夠專心致志完全不受外界干擾,一口氣將文章寫完,而有時候卻會不斷地被雜音或是內心所擾亂。
你一定也有過這樣的經驗,就是當你終於順利進入了專注狀態,正要好好地完成手邊的工作時,剛好旁邊的人發出聲響或突然跟你說話,打斷了你好不容易開始連貫的思緒,讓組裝好的想法又亂成一團,必須費很大一番功夫才能重新整理好,更多時候還無法將思緒歸回原位。
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