打造「極度專注力」，其實很簡單｜Yulina Huang／讀者投書 ...

注意力被分散的原因可能來自外部或內部，《極度專注力》這本書中則討論到如何開啟「極度專注力模式」。

作者克里斯・貝利（Chris Bailey） ... 不知道是為什麼，有時候在書寫時能夠專心致志完全不受外界干擾，一口氣將文章寫完，而有時候卻會不斷地被雜音或是內心所擾亂。

你一定也有過這樣的經驗，就是當你終於順利進入了專注狀態，正要好好地完成手邊的工作時，剛好旁邊的人發出聲響或突然跟你說話，打斷了你好不容易開始連貫的思緒，讓組裝好的想法又亂成一團，必須費很大一番功夫才能重新整理好，更多時候還無法將思緒歸回原位。
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